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愛情海的幸福城堡

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我最愛的國度~希臘愛情海 我最愛的雙胞胎女兒(晴海+晴愛)=愛情海 這裏有愛情海的成長點滴及豹紋兔子的喜怒哀樂

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 7月 12 週一 201008:41
  • 每階段可以吃的食材參考(4-6個月,7-8個月.9-11個月.1歲)


 



●未滿六個月要吃副食品的低過敏食材:(強烈建議四個月開始吃副食品)
‧地瓜、白米、酪梨、高麗菜、紅蘿蔔、白綠花椰菜、南瓜、蘋果、木 瓜、葡萄、梨子、雞肉

‧TIPS:強烈建議嘗試香蕉 雖然非低過敏食物 但是寶寶們很愛 可以增加食慾


‧過敏體質每樣新食物建議嘗試七天 觀察是否有過敏現象
 非過敏體質則至少嘗試四天以上 以觀察是否有過敏現象
 不管何種 體質 都可能對特定食物過敏 像最普通的蘋果 也是有人會過敏
 每個人可能過敏的食物都不同 所以一定要耐心一樣樣的慢慢嘗試
 才能知道 寶寶吃到什麼食物會過敏不舒服 甚至便秘拉肚子等等狀況


●4-6個月
‧蔬菜:高麗菜、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、南瓜、青江菜、馬鈴薯、地瓜、米豆、蘋果、山藥、芋頭、菠菜、小松菜


‧其他:香蕉、米豆、毛豆、婉豆、新鮮栗子、梨子、酪梨、葡萄、木瓜、哈蜜瓜、桃子、李子、豆腐、蘋果


‧肉類:白肉魚(鱈魚、鯛魚等)、雞肉、高湯(雞湯、魚湯、昆布湯等)


●7-8個月
‧蔬菜:萵苣、小黃瓜、番茄、大頭菜、小白菜、大白菜、蛋黃、洋蔥、大黃瓜、青椒、紅黃椒、芥藍菜、秋葵、茄子、油菜


‧其他:黑白芝麻、西瓜、生鮮菇、蘑菇、無調味海苔、豆類(扁豆、四季豆、毛豆、皇帝豆、豌豆等)、各種穀類(燕麥、蕎麥、小米等)、橘 子、葡萄柚、柳丁


‧肉類:雞肝、鮭魚、旗魚、鮪魚、蛋黃、雞肉、豬肉、肝


●9-11個月
‧蔬菜:蘆筍、玉米、白蘿蔔、菜豆、芹菜、韭菜、蔥、豆芽菜、冬瓜、茼蒿


‧其他:堅果類、水蜜桃、草莓、黃豆、奇異果、菇類


‧肉類:藍綠魚皮的魚(如秋刀魚)、牛肉


●12個月:蜂蜜(一定要滿一歲才可吃)、全蛋
‧週歲後大致上所有的食物都可嘗試了 要注意軟硬以及大小適合寶寶即可
 像 是糖果、花生、椰果等等都很危險 還先不要讓小朋友吃喔!


 


 


《副食品:高湯製作與保存》柴魚昆布湯.蔬菜湯.雞高湯.豬高湯小魚乾湯魚湯


◎柴魚昆布湯
材料:
水500ML
昆布10公分左右(用濕布拭淨 不可水洗)
柴魚10克
製作:
1. 昆布放入水中開中火
2.快沸騰的時候拿出海帶
3.放入柴魚然後關火
4.柴魚都沉底後 將高湯過濾 這樣就完成了


◎蔬菜湯
材料:
水600ML
季節性蔬菜約100克
(我們做菜要丟掉的高麗菜心、紅羅蔔頭等等都可利用)
製 作:
1.將全部蔬菜切成碎碎的(輕鬆隨意就好)
2.將切好的蔬菜放入水中後 開中大火
3.水滾後轉中小火續煮30分鐘
4. 將高湯過濾後 完成


◎雞高湯
材料:
水600ML
雞骨架1副、雞翅膀4隻、雞肉100克三選一(洗乾淨後剁一剁)
製作:
1. 先隨意起一鍋水 開火讓水大滾
2.將雞放入大滾中的水 燙約10秒後取出(川燙去血水)
3.將準備好的水600ML跟燙好的雞肉一起放入 鍋中
4.開中火 待沸騰後 轉成小火續煮1小時
5.將高湯仔細過濾後 完成


◎豬高湯
材料:水600ML、賓阿骨15根(洗淨)
製作:
1.將賓阿骨放入水中
2.開中大火 水滾後轉成小火續煮1.5小時
3.將高湯過濾後 完成


◎小魚乾湯
材料:水600ML、小魚乾20克(較大隻的就切成兩半)
製作:
1.將小魚乾裝到棉袋中(滷東西的中藥 包那玩意)
2.把棉袋放入水中約40分鐘
3.開中火 水快滾的時候把棉袋取出即可


◎魚高湯
材料:水500ML、虱目魚魚骨2副或肉100克(洗淨)
製作:
1.虱目魚魚骨跟水放入鍋中
2. 開中大火 水滾後轉成小火 小火續煮1個小時
3.將高湯仔細過濾後 完成


◎保存方法
將放涼的高湯放入製冰盒(可買有蓋子的、或用保鮮膜較衛生),變成冰塊後倒入保鮮盒(把製冰盒背面拿去沖水,扭一扭就很 容易取出,不一定要買軟製冰盒),要幾顆就拿幾顆,取用上非常方便,盡量於一星期內用完,最多不超過兩星期。


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  • 7月 12 週一 201008:34
  • 給媽媽的居家退燒建議 by 周怡宏醫師

 
 

 

孩子發燒 台灣媽媽用藥都太重

小兒發燒是居家照護中最常見,卻也最令媽媽傷腦筋的症狀之一。
BabyHome於五月中在站內 進行一項「幼兒照護問卷大調查」,邀請BabyHome媽媽會員就自家經驗填寫問卷,並從11306份有效問卷統計發現 :

BabyHome 調查結果也有在網路新聞報導喔 :媽媽幼兒問卷調查 大公開 六成家長全NG!以錯誤方式照顧發燒兒





給媽媽的居家退燒建議 by周怡宏醫師

觀 察BabyHome媽媽的問卷結果,資深新生兒科與小兒科專家周怡宏醫師憂心表示,有超過六成的家長會採用藥物退燒,一方面顯示出媽媽們可能將發燒視為疾 病的不正確心態,因此會有「藥到病除」的作法;另一方面也透露出媽媽們對於「發燒的出現」是感到害怕不安的,多數媽媽擔心高燒燒壞腦子因此才會心急地透過 藥物讓溫度降低,周怡宏醫師指出,高溫是有可能損壞腦細胞,但大部分是併發腦炎或腦膜炎的情況下才會造成後遺症。
周 醫師提出專業的提醒,小孩退燒動作通常需要1~3天的時間,因此媽媽們不需要太過於心急。他也強調,小孩發燒最好的方式還是採用「階段性的退燒」來協助孩 子減輕他們的不舒服感,而不是用特效藥。





周醫師提供以下實用的 發燒QA讓BabyHome媽媽們參考。

Q1.爲什麼會發燒?
當 人體因為感染等各種疾病出現發炎反應的時候,發炎反應所製造的一些小分子會作用在體溫調節中樞,而使體溫的定位點上升,於是人體會進行很多生理反應而使體 溫上升。因此,發燒反應是帶動身體防禦系統的反應,促進免疫系統總動員,細菌在高溫的環境下不利生存,甚至能抑制或者殺死細菌 。


Q2.爲什麼發燒會讓孩子不舒 服?
發燒時體溫變化是高低起伏不定的,忽高忽低的體溫變化,讓正在發燒的幼童感到不適。


Q3.爲什麼需要退燒?
體 溫高低起伏的變化越大,對幼童的身體負荷越大。因此,退燒處理的原則就是將體溫變化起伏縮小,讓孩子舒服,且體溫下降至38℃以下。


Q4.幼童發燒處理基本原則
當 發現家中幼童出現身體不適的訊息,如疲倦、活動力下降、食慾減少等徵兆,可先在家使用體溫計測量幼童的體溫,並依測量的體溫決定退燒的方法。









【非藥物性退燒法】:高燒溫度介於37.5℃~ 38.5℃

● 保持室內空氣流通,夏天可開冷氣至25℃。
● 減少衣服,以寬鬆吸汗為主,減少蓋被。
● 補充水份或嬰兒電解質液。
● 使用退熱貼
(注意:3歲以下幼兒因冰枕對皮膚刺激較強,建議改用退熱貼輔助降低體溫,較溫和且效果持 續)。
● 洗溫水澡促進排汗。

特別注意 :
● 定時一天量3-4次體溫並記錄,需要時應多量幾次
● 如小孩發燒超過3天,須儘速就醫做進一步檢查




【藥物性退燒法】:高燒溫度超過攝氏38.5℃


退燒藥是一種可以通過調節人體機能,使 人體體表血管擴張、進而借助於出汗等過程使散熱增加的藥品,它能有效地控制發燒,使體溫降低,但不能根本解除引起發熱的原因,故使用退燒藥之後仍須持續觀 察幼童後續病狀,並將症狀及退燒的處置告知醫師,作為醫師診斷病因的根據。
● 當體溫超過38.5℃以上,才考慮使用退燒藥。
● 體溫高達39℃時,才使用塞劑降溫。
● 若持續高燒不退則應盡快就診。



Q5.爲什麼幼童使用退燒藥要謹 慎?
亂服退燒藥,延誤醫生對症下藥:
發 燒有多種原因,醫生會根據病因採取不同的退燒措施,而很多家長却隨
意给孩子吃退燒藥,這樣做有時反而會耽誤病情。



退燒藥劑量因人而異,亂服退燒藥易造成身體傷 害:
服用退燒藥劑量難以掌控,稍有不慎就會出現虛脱、腸胃道、肝臟、腎臟
以及血液凝血機能的損傷。即使 是兒童專用的退燒藥,也不宜輕易使用。




成人退燒藥孩子不可吃,高劑量恐體溫過低:
家 裡没有兒童專用的退燒藥,一些家長就會將成人的退燒藥給孩子吃,因
劑量不同,服用後一耽誤病情,甚至造成大量出汗,產生體溫短時間下降、體溫過低 的症狀。


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  • 7月 12 週一 201008:27
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  • 7月 10 週六 201008:52
  • 家有雙胞胎 餵養有訣竅

 
 
能夠一次擁有兩個寶寶,是許多想當媽媽的人夢寐以求的福氣,但是,身爲雙胞胎的父母,喜悅多了一倍,辛苦自然也多了一倍。懷雙胞胎的准媽媽由于子宮過度膨大,常常不能足月分娩,所以雙胞胎一般都是早産兒,往往先天不足,更應特別注意喂養。

   雙胞胎喂養法寶1:母乳喂養
   母乳仍是雙胎或多胎兒首要的營養品,因爲只有母乳才能適應早産兒消化 功能不全的狀況。大部分多胞胎媽媽的經驗證明,純母乳喂養雙胞胎(乃至多胞 胎)都是完全可能的。另外,由于雙胞胎兒體內貯糖量不足,産後更應盡早開奶 ,勤喂奶,否則可發生低血糖,重者可影響寶寶大腦發育,甚至危及生命。
   在喂養方法上應採取一個乳房喂養一個寶寶。
   每次喂奶時,可讓兩個寶寶互相交換吸吮一側乳房,因爲寶寶的吸吮能力和胃口有差異,每次交換吸吮,有助于 兩側乳房均勻分泌更多的乳汁。如果母乳不夠,可采取混合喂養的方式同時給兩個寶寶喂母乳和早産配方奶粉,也可先只給小一點的嬰兒喂母乳,而大一點 的嬰兒采取人工喂養,待小的嬰兒體重趕上來後,再同時給予混合喂養。
   一般建議在兩個寶寶都得到母乳的前提下,每人再加牛奶或奶粉喂養。對 缺乏吸吮能力的寶寶可用滴管滴入。奶量和濃度可隨寶寶情況和月齡的增加而 逐漸增加。
  
媽媽這樣做:出生後半小時即可喂5%糖水25~50克。這是因爲雙胞胎兒體 內不像單胎足月兒有那麽多的糖原貯備,若饑餓時間過長,可能會發生低血糖。試喂糖水無嘔吐後,即可喂奶。
   如果足月分娩的雙胞胎,條件允許也可以提前嘗試吸吮母乳。
   早産雙胞胎兒吸吮能力差,吞咽功能不全,易發生嗆奶,盡量坐起抱著喂 奶比較安全。
   月子期間,是雙胞胎媽媽最辛苦的時期,並將大大影響哺乳的成功率。最 好是請個幫手在家做月子,同時,最好放棄嬰兒床,選擇與寶寶們同床,媽媽 睡中間、寶寶們睡兩邊,這樣無論哪一個要吃奶,媽媽只要轉身即可供應。這樣可在最不費力的情況下應付雙倍的密集吸吮。撐過了寶寶會爬的時期後,媽 媽就輕鬆多了,因爲他們可以不靠幫助自己爬到你身上。夜裏喂奶時,媽媽就 可以平躺、一手抱一個、三人一起躺著喂奶,一起入睡。


  有時雙胞胎中一個比較體弱,要確定較弱的嬰兒得到足夠的奶水。
   可准備一種“雙胞胎哺乳環墊”,這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時喂 奶。和家人討論好如何分擔家務,使新媽媽可以全身心喂養寶寶。
 

   雙胞胎喂養法寶2:少量多餐喂養法
   雙胞胎發育不成熟,胃容量小,消化能力差,且極易溢奶,因此宜采用少 量多餐的喂養方法,以免引起消化不良,導致腹瀉。
  
喂奶時間:一般體重不足1500克的新生兒,每2個小時要喂奶1次,每24小 時要喂奶12次;體重1500~2000克的新生兒,夜間可減少2次,每24小時喂奶10 次;體重2000克以上的新生兒,每24小時要喂奶8次,平均每3個小時喂奶1次。 采取這種喂法是因爲雙胞胎兒身體瘦小,熱量散失較多,熱能需要按體重計算 比單胎足月兒多。
  
喂奶量:哺乳的新媽媽要承擔兩個寶寶的奶量,這就需要加強營養豐富的 液體飲食,如魚湯、豬蹄湯、和雞湯等,每天至少需3000毫升,才能滿足嬰兒的需要。
  
媽媽這樣做:堅持與貫徹少量多餐的原則,別讓寶寶一次吃太飽,建議用 本本記下寶寶每次的吃奶量,以及間隔時間,並且一定把兩個寶寶分開來記。

   觀察寶寶大便的次數與顔色,如有發白、腹瀉等消化不良現象,要考慮是 不是自己吃的油膩太多,或者給寶寶喂得太多引起。


   另外,雙胞胎由於全身器官發育不夠成熟,血漿丙種球蛋白低,對各種感 染的抵抗力弱,因此,在喂養時要特別注意衛生,奶頭、奶瓶要保持清潔,每 次用前要清洗,用後要消毒。哺乳媽媽的乳頭也要在每次喂奶前擦洗幹淨。


   雙胞胎喂養法寶3:及早添加營養素法
   由于新媽媽在孕期要孕育兩個胎兒,媽媽營養素的攝入往往不足,導致雙 胞胎兒體內的各種營養素貯備較少,要盡早給雙胞胎寶寶添加營養素。從媽媽那兒獲得的貯存鐵約在出生後3~4個月消耗得差不多了,雙胞胎兒因多爲早産 兒,體內貯存鐵消耗的時間提前,出生後1~2個月往往會發生貧血,出生後1個月血清鐵含量急劇下降,3個月時僅爲初生時數值的1/3,大多是缺鐵性貧血。

   由于鈣、磷及維生素D的貯存較少,雙胎兒體內吸收脂肪及脂溶性維生素的 功能也較差,所以,雙胞胎兒還易患佝偻病。


  


媽媽這樣做:針對缺鐵性貧血:可口服二價鐵鹽制劑如葡萄糖酸亞鐵、富 馬酸亞鐵等,以兩餐之間口服爲宜,即可減少對胃黏膜的刺激,又利于吸收。 同時口服維生素C,有利于鐵劑吸收。牛奶可影響鐵的吸收,不宜與鐵劑同時口 服。當添加輔食後,可增加富含鐵的食物如豬肝泥、蛋黃泥、菠菜等。其他輔 食也應盡早添加,但一定切記雙胞胎消化能力差,輔食更需少量多次。

  
針對佝偻病:一般從出生後第2周起,可以補給濃魚肝油,每天1次,每次1 滴,以後逐漸增加到每天3次,每次2滴。補充維生素D,生後1個月可讓雙胞胎兒每天曬太陽幾分鍾到十幾分鍾,以增加其自身維生素D的合成。只要每日攝入足量的配方乳,不建議常規補鈣。
  

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  • 7月 09 週五 201009:37
  • 讓寶寶更聰明50個方法

 
 
1. 目光交流
新生的寶寶一天中很多時間都是在呼呼大睡中度過,所以你應該非常珍惜他睜開眼睛的有限時間,看著他,也讓他看到你。小寶寶很早就有了辨認人的不同面孔的能力,我相信你一定希望自己的孩子能早些記住爸爸媽媽的樣子。那么我告訴你--每一次你的寶貝看著你,他的記憶力就多了一些累積。

 


2. 說話,越多越好
也許,開始你得到的只是寶寶茫然的目光,但先不要放棄,而且要在你希望得到他回應的地方稍做停頓,留給寶寶一些時間。不用多久,孩子就能夠掌握對話的節奏,並且用友好的"咿咿呀呀"來填補你留給他的那些空白。


 


3. 母乳喂養,越長久越好
這是一個老話題了,但我還是想說,哺乳是一個絕好的與你的小嬰兒交流的機會。在他香甜地吮吸時,你輕輕哼唱,或者跟他說說話,哪怕只是輕撫他那柔軟的頭髮,都將再一次地加深你們之間的情感。


 


4. 伸舌頭的遊戲
研究表明,出生僅僅只有兩天的嬰兒就能夠模仿簡單的面部動作--這是他們具有解決問題能力的一個早期表現。


 


5. 看看自己
讓你的寶寶從鏡子裡看看自己。剛一開始,他可能會以為那是另一個可愛的小伙伴,然後他會發現自己能令那個"小伙伴"揮手和微笑--所有的寶寶都會喜歡這樣的遊戲。


 


6. 撓撓
撓撓他的小腳心,或者溫柔地呵他的痒痒,他會很開心。而且,笑是培養幽默感的第一步。


 


7. 那裡不一樣?
將兩幅畫舉到離寶寶8~12英尺的地方讓他看。這兩幅畫應該是大致一樣,但稍微有所區別的。(比如一幅畫中的樹下有只小兔子,而另一幅中沒有。)寶寶雖然小,卻已經能夠反覆地來回看那兩幅畫,慢慢發現它們之間的區別。這種簡單的遊戲將為他以後識字以及閱讀打下很好的基礎。


 


8. 分享
帶寶寶出去散步,用小車推著他,或者將他舒服地抱在懷裡。一路上向他描述你所看到的一切︰"一只小狗跑過來了。""看,小樹又長大了。""你聽到汽車喇叭聲了嗎?"你知道嗎,這樣做能幫助寶寶發展語言和詞彙量。


 


9. 傻傻的媽媽
有沒有試過像小嬰兒一樣咿呀地歌唱,或者高聲地模仿寶寶那些"嬰兒的語言"。別怕旁人笑話你傻,你的寶貝最欣賞你這樣做了。


 


10. 學會100首歌
實際上我的建議是能學多少首就學多少首。或者你也可以唱自己寫的歌(比如︰我喜歡給你換尿布,換尿布,換尿布……)。有研究表明,熟悉音樂的節奏對學數學很有幫助。


 


11. 尿布時間很重要
當寶寶躺著,你給他換尿布時,教給他身體的各個部位以及衣服的各個部分。要盡量講解得多一些。


 


12. 你就是孩子的遊樂場
父母躺在床上或者地上,讓寶寶在你們的身上爬來爬去,攀上攀下。這個最便宜的"遊樂場"可以給寶寶帶來非常多的樂趣。可以鍛鍊他的協調能力以及解決問題的技巧。


 


13. 買東西
你唱歌唱累了,遊戲也結束了,那么,去趟超市吧。那裡往來的人群,各種各樣的聲音和顏色能給寶寶無窮樂趣。


 


14. 給一個線索,先﹗
開燈之前,你說︰"我要開燈了。"然後再按下開關。這樣的小小動作可以教給寶寶因果關係的概念。


 


15. 一個小驚喜
用嘴在寶寶的小臉、小胳膊或小腿上輕輕吹口氣,寶寶會很喜歡這種對皮膚的小刺激。


 


16. 一張兩張面巾紙
很多小孩子都喜歡把面巾紙從盒子裡拉出來的動作,不要阻止他。只不過浪費了幾張紙,你卻得到了一個可以鍛鍊孩子感官的玩具--看你的寶寶怎樣將它們揉皺又撫平。你還可以將小玩具偷偷藏在面巾紙下面,然後你看吧,孩子發現那些玩具時會是多么地欣喜若狂。


 


17. 讀書
一遍又一遍地讀。科學家們已經發現,8個月大的寶寶已經能夠識別句子當中的因果關係--如果你能連續讀兩三遍的話。這樣反覆地讀書對孩子學習語言很有幫助。


 


18. 躲貓貓
你躲起來,然後你又出現。你滑稽的表情讓孩子笑個不停。在笑聲中,小寶寶慢慢明白,一個物品是怎樣消失,又是怎樣重新出現。


 


19. 自由地觸摸
找一只盒子,用來保留各種各樣質地的小東西︰碎布、絲綢、羊毛、尼龍等等。用這些東西輕柔地拂過孩子的面頰、肚子和雙腿,同時向他描述這些東西的感覺。


 


20. 別著急,休息一下
每天總要有那么幾分鐘,和你的寶寶一起坐在地板上。沒有音樂、沒有明亮的燈光、沒有遊戲和玩具。給孩子充分的空間讓他去探索,看看他能把你帶到那裡。


 


21. 做一本家庭相冊
相冊裡應該保留你們所有親戚的照片,常常把它翻給寶寶看,以增強他的記憶。還有你要記得,當外婆打來電話,就把外婆的照片指給寶寶看,這樣會很有效。


 


22. 和食物一起玩
在合適的時候,可以給寶寶不同種類和觸感的食物--比如煮熟的花生、粥、麵條和切成大塊的水果等等。不要怕寶寶弄髒衣服,他將在與這些食物的遊戲中很好地練習抓握的能力,同時培養自己的感覺器官。


 


23. 誰把玩具揀起來?
小家伙趾高氣昂地坐在自己的小車裡,把手邊的玩具接二連三地扔出來,讓它們落到地上。你給他撿回去,他又扔出來,並且為這個新發明的遊戲高興得手舞足蹈。
你千萬別覺得煩,就多給他撿幾次玩具又怎么樣,小朋友在體驗地心引力的作用呢。你還可以給他幾個捲筒紙或者是網球,再在他座位前擺只空盒子。好了,寶貝可以練習瞄準了。


 


24. 新新紙牌遊戲
和大人玩的紙牌遊戲有些類似。找來幾只塑膠的裝食物的盒子,把寶寶最喜歡的玩具扣在其中一只的下面,來回幾次移動盒子的位置,然後讓寶寶自己去發現他的寶藏。


 


25. 穿越障礙物
沙發墊子、枕頭和紙盒子能幫助鍛鍊寶寶的運動能力。把這些東西都放在地板上,教給你的寶寶怎樣爬過或者繞過這些東西。


 


26. 我爬你也爬
你在前面爬,讓寶寶跟著你,一起爬著穿過房間。你可以改變速度,也可以在你覺得合適的地方停下來。


 


27. 寶寶領導你
等寶寶稍微長大一些,他就會有自己的辦法來檢驗自己的創造力--讓你模仿他。他喜歡看你是否願意模仿他的各種動作,比如發出可笑的聲音,大笑,向后爬等等。


 


28. 作怪相
鼓起腮幫,讓寶寶來摸你的鼻子,他摸的時候,你"呼"地吹氣;寶寶拍你頭的時候,你可以發出奇怪的聲音;當寶寶抓住你的耳朵,你就伸出舌頭。同樣的過程你可以重複三到四次,然後再換新花樣。


 


29. 小手告訴你
抱著你的寶寶在房間和房間的周遭慢慢走動,握著他的小手,引導他觸摸各種物體。比如冰涼的窗框、衣架上柔軟的衣服、植物光滑的葉面……(首要原則︰保證安全。)隨時向孩子介紹他觸摸到的東西。


 


30. 經典故事
選擇一個孩子最喜歡的故事,把主人公換成你的寶寶,這樣就有趣多了。


 


31. 創作一本"動物園的故事"
下次去動物園的時候,記得帶上相機。把寶寶喜歡的動物拍下來,裝進一本專門的相冊裡。以後可以和寶寶一起看這本相冊,共同分辨不同動物的名稱,還可以加上它們的叫聲和與它們有關係的故事。


 


32. 讓寶貝做主(但只能偶爾為之)
在可能的情況下,給孩子一些選擇的權利,這樣可以增強他的自信心。有些事情是可以讓寶貝自己做主的--比如晚飯時用什麼顏色的碗。這樣可以讓孩子了解自己的想法也是有意義的,同時還增強了他辨別顏色的能力。


 


33. 猜猜誰會做主角?
全家人一起觀看記錄孩子成長過程的錄像帶,讓孩子看到自己第一次洗澡,第一次會爬,第一次過生日……你可以在一旁充當講解員。這會是一個鍛鍊孩子記憶力和語言能力的好機會。


 


34. 每一樣都數一數
家門口有幾級台階?小朋友一次能將多少塊積木疊起來?你有幾個手指幾個腳趾?你要先養成大聲數數的習慣,孩子很快就會加入進來。


 


35. 充分利用故事時間
邊看圖邊講故事是個不錯模式。你要善于指出圖畫中的細節,同時向孩子提問。比如"你見過白顏色的小貓嗎?"


 


36. 關掉電視
很多時候,小寶寶的大腦發育需要你和家裡人給他更多的交流與關心,這些可不是卡通片或者錄像帶能取代的。


 


37. 換一個角度看風景
把寶寶的餐椅從餐桌這頭搬到餐桌那頭。哈哈,這對寶寶的記憶力可是個大挑戰呢,他還能記得以前左邊坐的是誰嗎?


 


38. 扭一扭
在保證安全的前提下,可以教寶寶扭腰的舞蹈和像芭蕾舞那樣的旋轉。


 


39. 誰是誰
為那些孩子熟悉的人(親戚、朋友)各拍一張清楚的照片,每張洗兩份。這樣你就有了一套可以玩對比遊戲的"紙牌"。把這些照片都攤開在桌上或者地板上,幫寶寶一起找到哪張和哪張一樣。


 


40. 下雨了,我們出去玩
跳進小水坑裡,坐在濕漉漉的草地上……當然這種遊戲會招來泥漿和一片混亂,但卻能教給孩子干與濕的概念。


 


41. 尋找甲蟲
在雜誌或者圖書裡找到一些無害的昆蟲(比如瓢虫、螞蟻、蝴蝶)的圖片給孩子看,然後到公園或者小區的花園裡去尋找這些昆蟲。


 


42. 一個玩笑
開個小玩笑,比如故意叫錯某人的名字,然後告訴孩子你是在開玩笑。這樣可以開始培養孩子的幽默感。


 


43. 打扮起來
讓孩子試試穿上老爸的襯衫,打上領帶。你還可以找出冬天戴的帽子,丟了一只的手套,老奶奶的圍巾,看看孩子的創造能帶給你怎樣的驚喜。


 


44. 什麼叫"體積"
找幾個不同大小的杯子或者是塑膠盒子。下次寶寶洗澡的時候讓他嘗試將水從這個杯子倒進那個杯子。有的時候他倒多了,有時候他又倒得太少了。這個時候你就可以跟他討論一下哪個杯子大,哪個杯子小的問題了。


 


45. 顏色偵探
挑一種顏色(粉紅、黃色或者天藍,什麼都行),在帶寶寶去散步或者出去玩的時候讓他找出他看到的這種顏色的東西。下一次則讓他挑顏色,你來找。


 


46. 小幫手
稍微大一點的孩子可以幫你做點簡單的家務了。比如在洗衣服之前讓他幫你把黑色的衣服和白色的衣服分開。或許你的寶貝還能夠把他自己的衣服都挑出來呢。


 


47. 圖書館
如果你有週末去圖書館看書的習慣,或許偶爾也可以帶孩子一起去。就幾分鐘,讓他感受一下那裡與眾不同的氣氛也好。


 


48. 一次只一種
西方的小孩子在學習字母時,他們的家長都會遵從這樣的建議︰一周學一個。比如這周是A,那么就給他看以字母A開頭的書,把麵包切成A的形狀,用彩筆在白紙上寫A。
這個辦法你也可以借鏡,比如一周教一種顏色,學會一個數字等。


 


49. 舊玩具的再利用
不要著急把他嬰兒時期的玩具扔掉。現下再給孩子那些搖鈴或者小皮球,你會驚異地發現寶寶為它們找到了新的玩法。


 


50. 回憶那些感受
晚上臨睡前和寶寶一起躺在床上,問問他這一天當中什麼事高興,什麼事令他傷心,什麼是他最驕傲的……幫助孩子回憶一天當中的感受,你可以給他鼓勵或者安慰。


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  • 7月 08 週四 201009:09
  • 嬰幼兒童書選擇


嬰幼兒童書選擇

 


每一個孩子都是家長的親親寶貝,除了希望自己的寶貝健康成長之外,在競爭日趨激烈的現代社會裡,家長們無不卯足了勁栽培孩子,希望孩子不要輸在起跑點。


 


幼兒充滿了無限的可能性與可塑性,特別是現在許多教育學家與科學家都證實,0~3歲是大腦成長最快速時期,亦是身心各方面發展的關鍵期,家長的最主要任務就是提供幼兒多元的刺激與豐富的學習環境;除了家長自身的陪伴引導之外,若能善用輔助工具,必能使學習效果加乘。


 


0~3歲的幼兒是以身體感官在認識世界,因此可以提供視覺、聽覺與觸覺等方面的各種玩具、圖書或是視聽教材,就成了最佳學習媒介,只要運用得當,在家長的正確引導下,都是幫助孩子贏在起跑點的最佳「助跑器」。


 


面對市面上琳瑯滿目的幼教產品,你是否無所適從,不知該從何選起?本篇除彙整了許多幼教專家的看法,提供家長選購重點與原則之外,並針對需要提前讓孩子上幼兒園的一些上班族家長們,提出如何選擇理想幼兒園的建議,好的幼教產品及良好的學習環境,才能創造孩子的成長優勢,家長們可得睜大你們的眼睛了!


 


童書對幼兒的重要性


 


「知識就是力量」,而「書」是知識的主要來源,亦是開啟智慧的一把鑰匙,從0歲起的玩具書到3歲進入童話繪本書,孩子在書的引導下一步一步探索自我,認識世界;藉由「閱讀」,豐富人生視野,培養想像力與創造力,從聽故事中更可以同時培養語文能力與專注力。


 


家長應配合孩子的身心發展及各階段需求,並尊重孩子的喜好與意願,為他們選擇適齡適性的童書,以下列舉各種童書分類及選購建議,提供給家長參考。


 


童書種類




  • 一般繪本


    3歲以下幼兒的童書以刺激視覺的圖像為主,文字只是配角,須配合家長的解說,內容則可分故事類、生活學習類及社會認知類等。



  • 玩具書


    材質多元,包括布製、塑膠或泡棉等,耐髒耐洗,用途廣,可玩、可看、可學習,亦有洗澡時專用的洗澡玩具書。



  • 特殊童書


    如音樂書、拉頁書或洞洞書、毛毛書等,但家中幼兒若屬過敏體質,家長最好在童書的材質上多加留意。



※0~1歲寶寶適合:


    玩具書、洗澡書、認字/圖卡、童謠/兒歌等。


※1~2歲寶寶適合:


    翻翻書、紙頁書、感官書/觸覺書、遊戲書、生活故事書、圖畫書/繪本、有聲書等。


※2~3歲寶寶適合:


    生活故事書、認字/圖卡/百科/字典、數學遊戲書、遊戲書、童謠/兒歌、圖畫書/繪本等。


 


童書選購建議




  • 美觀的「外在」


    a.印刷是否清楚、精美?


    b.書的大小、厚度是否適中,好不好拿或翻閱?


    c.紙張會不會太厚或太薄?裁切邊是否會弄傷小手?


    d.有沒有反光或看起來刺眼?



  • 充實的「內在」


    a.文字(字型大小是否適中清楚?文字流暢度?圖文契合嗎?難易適中嗎?)


    b.色彩與圖案(鮮明清楚、視覺舒適度等)


    c.內容材質操作方式多樣化(可說又可玩等)



  • 安全性


    a.裝訂是否牢固?


    b.書中的小配飾是否黏緊,不會脫落?


    c.裁切邊是否會刮傷小手?


    d.材質是否安全?泡棉或塑膠類玩具書可否清洗?



 


※0-1歲適齡書要件:




  1. 材質堅韌耐磨,滿足感官探索(可咬可玩,經得起撕、拉、丟)。



  2. 小型而質材輕的書(好拿好翻)。



  3. 質材安全的書(裝訂牢固、耐清洗可常保衛生、圓弧書角)。



  4. 色彩明亮,對比強。



  5. 可以指物命名。



  6. 文字具流暢的音樂性(由家長朗讀給孩子聽)。



※1-2歲適齡書要件:




  1. 與生活經驗有所連結。



  2. 可學習簡單的語文(含外語單字書)。



  3. 圖文充份配合。



  4. 語句重複、文字押韻。



  5. 可練習心象(如翻翻書,練習物體恆存概念)。



※2-3歲適齡書要件:




  1. 有明確主題、與生活經驗相關(上學、看醫生等)。



  2. 故事情節簡單而重複。



  3. 介紹簡單的顏色、形狀、空間、數字等概念。



 


自嬰兒與母親雜誌(取材自2002婦幼年鑑)


 


引用: http://www.hanming.com.tw/mamaclass/mamaclass_09f.htm


 


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  • 7月 07 週三 201009:31
  • 一定要牽著孩子


                      上次我在FaceBook 上面有聽到某媽媽提起有人偷抱孩子的恐佈事件

剛好有格媽PO上來


我也引用來給大家小心注意


真是太可惡了 居然偷抱


真的太可怕了


 


 


其一


http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3126306&bid=6


BBH  花花朵拉 媽咪寫:


今天娘家的媽媽跟我說,我家樓上8樓的一個2歲半的小妹妹~


前天跟著媽媽去全聯社買東西,因為家裡缺洗衣粉~


所以走到五金用品區購買,但是小妹妹吵著要買統一多多~


就自己跑到開放式的飲料區去拿,結果不到2分鐘~


媽媽走去找小妹妹卻不見了,急的請服務人員幫忙找了一樣找不到~


然後就趕快再到外頭找了非常久的時間,還是沒有下落~


已經傷心難過到不行的8樓媽媽也趕緊連絡老公報警,經過了煎熬的一夜後~


調到了監視路影看到小妹妹被一個中年發福婦女給抱走了~


天阿~整個心都碎了~娘家媽媽也一直安慰他,但是已經過了3天了~


沒有任何消息,8樓的媽媽也因為這樣3天來無法吃也無法睡~


整天以淚洗面,整個眼睛都是紅色的,整天坐在公寓樓下的公共客廳哭泣~


甚至都暈倒3.4次還請救護車來帶去醫院~


說到這裡娘家媽媽說到都哭了,聽到心理真的是好難過~


我自己也有一個2歲一個月的妹妹,將心比心~


我實在無法想像怎麼會有這麼壞心的人做這樣的事情不怕有報應嗎?


只希望能有奇蹟出現讓他快點回到媽媽身邊~


請大家一定要好好看住自己的寶貝,不要讓悲劇再次的發生~


因為那將會是一輩子的遺憾與自責ㄚ~


 


 


 


其二


http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3126382&bid=6


wen baby 媽咪寫:


帶小朋友出門,請不要放開他的手


就在剛剛~我女兒差點被人帶走了


老爺晚上帶我們到士林夜市吃消夜,


因為天氣實在太熱了,吃完東西我們就想說到7-11買飲料喝


因為哥哥和妹妹分別在不同的區域挑飲料+人真的很多


我牽著哥哥到後方的冰櫃,老公則跟著跑來跑去的妹妹


因為入口有點小且擠滿了排隊付帳的人,所以老公是跟在妹妹的後面成一直線


突然有個好像假尼姑的人(剃光頭背帶子穿架紗)


從門口進來一直擠在老公和妹妹的中間


我老公開始有警覺心,一直盯緊著妹妹和那個尼姑


果然沒多久,那個尼姑東張西望突然一把抓住妹妹的手
(我女兒事後說那個陌生人根本是用捏住的)


我女兒因為嚇到而且痛,所以一直甩開那個尼姑的手


我老公馬上走上前要抓那尼姑


那尼姑馬上假裝離開要去拿東西,然後又東看西看就走出去


我和哥哥也看到了,我趕緊一手牽著哥哥一手拉著妹妹看他的手


妹妹的手都紅了,我和老公真的嚇死了


然後我們就機會教育告訴哥哥和妹妹~出門在外大人要一直牽著小朋友就是怕有剛剛那種情形


妹妹說他知道出門一定要跟在大人身邊讓大人牽了


正當老公去結帳時,我和哥哥妹妹在ibon旁邊等


此時那個不死心的尼姑竟然又回來了


我正要叫老公時,那個尼姑看到我們整個嚇一跳馬上轉身就跑


有帶小朋友到士林逛街和吃東西~真的要小心~好可怕


要是老公當時自顧自的挑他的東西,妹妹搞不好就被抓走了


 


 


一整個也太嚇人了~之前BBH就有媽媽討論在木柵動物園發的的事


http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3113403&bid=6&r=


過沒多久又出現相同的話題...真的令人流了一身冷汗


讓我想到晴晴在悠活被好心媽媽牽回來的事 >如果遇到"有心人士"...背脊發涼


真的!真的! 千千萬萬要小心!





真是太可怕了!!


想想我都只是用眼睛搖控小牛牛耶~~


看來我得去買個綁小孩的溜狗帶給他背~~


其實孩子兩三歲會自己跑來跑去~但是真的遇到大人硬要抱時也沒辦法吧!!


這時就有點羨慕孩子是無尾熊的狀態了!!


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  • 個人分類:育兒知識
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  • 7月 07 週三 201009:26
  • 媽咪困擾 & 尷尬的10大育兒問題

 
 

Mammy’s Confusions


0~1歲


憂慮1~寶寶厭奶了


寶寶厭奶3大因素交互影響


大部分的寶寶在3~4個月大,有些甚至在2個半月時會開始出現不喝奶,或者奶量減少的狀況,也就是俗稱的「厭奶」,這種進食量改變的情況,最讓爸媽擔心的就是寶寶的生長發育是否會受影響,營養是否會不足。不過尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師陳永綺認為,每個寶寶的食量、體質、活動力都不盡相同,對大部分的寶寶來說厭奶只是一段生長的過度期,因此排除掉一些病理因素後,寶寶基於肚子餓的狀況下還是會喝奶,因此爸媽也無需過度擔心。在解決寶寶的厭奶狀況前,應先了解並檢視寶寶的身心理狀況。


Tip1:生理因素


1.排除病理:首先媽咪需先觀察寶寶的活動力,確認是否有發燒、感冒等不適狀況,因為身體不舒服會造成食慾下降。此外,其他像是脹氣、便秘等腸胃問題也會導致厭奶。


2.味覺發展:寶寶從出生後每天都喝同一種食物,除了對原有的食物感到膩之外,也已經開始想嘗試新的東西,特別是味覺敏感的寶寶厭奶狀況會提早。


3. 生長趨緩:等寶寶生長到一定的程度後會趨於平緩,食量會減少一點。


Tip2:環境因素


寶寶的探索慾會隨著年紀增大而變得強烈,開始對周遭的事物產生好奇心,由於注意力的分散,讓寶寶降低喝奶的慾望,且容易喝一下就想玩。





 


在解決厭奶問題之前,陳永綺醫師提醒,媽咪應先觀察寶寶的身體狀況,才能對症下藥。


辨識1:記錄每天的奶量,如果整天吃得量沒有下降太多,且在正常範圍內則無需擔心。


辨識2:評估生長曲線圖,測量寶寶的身高體重,並對照寶寶生長手冊中的生長曲線附表,了解寶寶的身高體重目前位在哪個百分點。


辨識3:排除生理疾病,如寶寶有精神變差、活動力不足、發燒等狀況,則需盡速就醫。


辨識4:觀察大便情形,如喝母奶的寶寶便便會較稀,且次數較多,如果寶寶因為奶量改變而導致便秘等狀況,則需留意。


7大方法 陪寶寶度過厭奶期


厭奶的主因並非單一因素,了解寶寶的個別差異,並用正確的技巧解決厭奶問題,才是正確的觀念,陳永綺醫師提出以下建議,媽咪在餵奶的過程需保持耐心,才能讓寶寶快樂喝奶,健康長大。


1.添加副食品:如 同前面所提,寶寶會厭奶代表他已經對奶類感覺膩了,且需要改變味覺,因此媽咪在餵食方面仍以ㄋㄟㄋㄟ為主,但可適時添加副食品,可從果汁、米麥精開始吃, 一次嘗試一點點,每次吃單一的食物,特別是有過敏體質的寶寶需避開奇異果、海鮮等食物,並隨時觀察寶寶進時後的狀況,如有腸胃不適狀況即刻停止。


2. 增加活動量:此時寶寶的活動探索力也增加,則可多讓寶寶動一動,玩一些小遊戲,累了之後就會感覺肚子餓而想喝奶。


3.找出寶寶喜愛的食物:若寶寶厭奶嚴重,則不應再強求寶寶只喝奶,除了提供副食品外,應觀察寶寶特別喜歡哪種食物,符合喜好也可增加吃飯的慾望,不過提供的食物應掌握原汁原味且新鮮的原則。


4.安靜的餵奶環境:媽咪可到安靜的地方餵奶,不會被周遭的人事物干擾喝奶情緒,提升寶寶喝奶時的注意力。


5.平和的餵食態度:如果寶寶不想喝,但媽咪卻出現強迫、生氣的情緒,則寶寶可能會對喝奶這件事情感覺更抗拒,甚至出現反效果。


6.增添喝奶樂趣:寶寶既然對喝奶感到無趣,那麼媽咪可製造喝奶的小樂趣,喝奶時讓寶寶的手上拿個小玩具把玩,還可提升注意力。


7.不要隨意更換奶粉品牌:媽咪千萬別認為寶寶如果不喜歡喝目前的奶粉,就應立即更換他牌的奶粉,如此可能造成寶寶腸胃不適的狀況,因此應等到以上的方法都無效時,再調整新舊奶粉的比例,逐步換成新的奶粉,才是正確的做法。


憂慮2~分離焦慮症來襲


焦慮 對主要照護者依賴的表現


分離焦慮大多開始於寶寶6~8個 月大時,由於此時寶寶開始會認人,因此當寶寶的主要照護者離開,或者陌生人接近碰觸時,可能會出現緊張不安、哭鬧、情緒低落、黏人、焦慮的表現。這類的寶 寶會特別怕生,因此除了主要照護者以外的人,都不太能抱他。但您是否認為寶寶的分離焦慮表現,只是一個過渡期,他哭鬧的時候不予以理會,讓他哭累了也沒關 係?事實上,根據研究發現寶寶若從小的安全感沒有被建立好,則日後與人互動,以及對他者的信任,可能會出現不良影響,因此媽咪對有嚴重分離焦慮的寶寶,應 給予更多的關愛,除了給予關愛之外,也要適當地讓孩子有與母親短暫分離的機會,如一分鐘、十分鐘或一小時,讓孩子了解到母親分離但仍會再回來,以免從小種 下不安的種子。


其實寶寶會產生分離焦慮的原因有許多種,可能與寶寶的先天氣質相關,又或者與媽咪從小如何回應寶寶的方式有關,亞東醫院精神科心理師呂信慧從認知發展的角度來看,其實這時期的寶寶因為內在認知仍未構成母親的表徵,因此會認為有看到媽咪,媽咪這個角色才存在,反之沒有看到時會認為這個角色消失,因而感到焦慮不安。而長庚紀念醫院兒童心智科臨床心理師謝明慧則說明:「寶寶在6個月大的認知能力能夠開始發展出辨認熟悉與不熟悉刺激的能力,因此他會開始分辨主要照護者,認人怕生等分離焦慮的行為也隨之展現」。而謝明慧心理師也指出,寶寶會發生分離焦慮的主要原因,與天生氣質息息相關,結合以下3個氣質向度的寶寶較容易有明顯的分離焦慮:


1.敏感度高:對外界人事物的改變容易察覺。


2.反應強度強:情緒反應大。


3. 適應力較低:對環境的改變需要較長的時間才能夠適應。


「焦」戰守則 媽咪勿強迫


有過度分離焦慮狀況的寶寶,確實會讓媽咪較為頭疼,甚至無法將寶寶暫時託付給他人照顧,不過寶寶會有此狀況應了解前因後果,他們並非平白與媽咪做對。因此謝 明慧心理師認為,平時應多讓寶寶多方面的接觸環境以及人事物,並給予適當的刺激,在安全的範圍內讓寶寶往外探索,過度黏膩的依附關係,反而是不好的。但若 寶寶對於不熟悉的人事物已出現極度反抗的狀況,媽咪也不可平白無故的故意消失,這樣反而讓寶寶更為恐懼,因此正確的做法應採取漸進式的放手,並且讓事情可 預期,比如說:「媽咪等下會帶你去見阿姨,大概會在那邊待一下下喔!」不讓事情發生的過於突然,慢慢適應新的環境,如此有助於親子之間良好關係的維護。


 


事 實上克服分離絕對不可能依賴媽咪一個人就完成,因此呂信慧心理師認為,在這過渡期特別需要身邊親人的協助,可在分開的時候帶他去玩,甚或在平日慢慢讓寶寶 學會自己玩,一開始要陪她玩大部分的時間如五十分鐘,僅離開短暫的時間十分鐘,最後慢慢就能習慣於媽咪要分開的時刻了。也特別提醒媽咪,不要對分離焦慮的 寶寶感到特別不耐煩,等到寶寶學會克服並且認知到物體恆存的概念時,媽咪沒有在身旁的時候就不會覺得不安。


憂慮3~愛吃手指雞腿


用嘴感覺外界 刺激感覺輸入


寶寶把手指伸進嘴裡,又啃又咬的,雖然看寶寶吸得津津有味,但看在媽咪眼裡一方面擔心把細菌都吃進去,一方面又擔心影響寶寶的齒列發育,但事實上2~3個月大的寶寶若有吃手指的習慣,其實不用過於擔心,寶寶若懂得把手放入嘴巴,一方面顯示寶寶的手眼協調能力已更進一步,吸吮也是一種手指靈活度的學習,甚至對日後的抓握發展可打下基礎。


 


呂 信慧心理師認為,寶寶一出生後嘴巴就特別敏感,因為吃東西為一種本能,用嘴巴探索的過程就在整合自己的身體,因此一開始會吃手指,接著就會開始把物體放到 嘴巴嘗試,由此我們可了解寶寶為什麼對吸吮手指這麼情有獨鍾了。而謝明慧心理師也表示:「寶寶藉由吸吮手指可以得到滿足,這時期的嬰兒喜歡用口腔探索,且 這種吸吮的動作可以提供更多的感覺輸入,以心理層面來看,甚至可藉此得到安撫感。」因此寶寶愛吸手指,其實是正常發展感覺的一環。


別強行剝奪吸吮的快樂


因此,媽咪對寶寶的吸吮行為別過度的擔心,也千萬不可在寶寶吸吮的時候強行將手拉走,雖然有許多媽咪擔心寶寶吸吮手指會有病從口入的疑慮,但陳永綺醫師認為,媽咪應幫助寶寶保持手部的清潔,特別是會爬行的寶寶,而非禁止寶寶吸吮。等到寶寶約一歲半時,逐漸會學習用其他方式去感受,並逐漸忘卻吃手這件事情。因此謝明慧心理師強調,媽咪應關注年齡問題,而非一直在意事件的本身,如果寶寶仍戒不掉吃手指習慣,則可轉移注意力,時常拉著他的手擺動撫摸,或者讓她吸奶嘴或固齒器,白天讓他手上拿個玩具,晚上則讓他抱玩偶。


此外,呂信慧心理師也特別提醒,如果寶寶堅持不吃固齒器要吃手,媽咪也無須生氣,認知發展的過程會有這些行為的出現,其實都是正常的,但隨著年齡增長,若行為卻持續停留,這才是值得擔心的事情,如到了三歲,仍然經常吮吸,則可視為一種不良習慣,媽咪需觀察了解形成原因,並請醫師評估。


*想了解更多內容請見405期育兒生活雜誌*


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  • 7月 07 週三 201008:21
  • 喝生薑蜂蜜水祛臉部手背褐斑

 
 
許多人的體表,尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。
  人體內的自由基是一種衰老因數,它作用於皮膚,引起“鏽斑”,而生薑正是除“鏽”高手。生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。
  蜂蜜中的營養成分很豐富,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血。
  實踐證明,飲用生薑蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的斑會明顯改變,甚至消失。
  服用方法是:取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
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  • 7月 07 週三 201008:17
  • 新衣先用鹽水洗可除甲醛

 
 
人們通常在購買了新衣服之後往往不經過處理就直接穿在身上,這種做法是不科學的,因為新衣服上可能殘留有防皺處理時的致癌性化學成分―――甲醛,因此在穿之前應用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。
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