- May 27 Thu 2010 14:21
-
21W+2D~目前敗家進度
- May 27 Thu 2010 08:48
-
孩童適合游泳年齡降至1歲
更新日期:
2010/05/26 00:01
 |
小兒科醫學界的權威組織、美國兒科學會，最近正式把孩童適合開始游泳的年齡，從4歲調降到1歲，也就是說，家裡滿1歲的寶寶，這個夏天就可以跟著爸爸媽媽一起去游泳啦!
看看這條胖胖的水中小蛟龍，一副自信滿滿的模樣，人家才1歲多喔!美國兒科學會原本建議父母，等孩子滿4歲了，再帶孩子去游泳，不過最近這個年齡下修啦!專家和醫生們說，寶寶滿1歲，爸爸媽媽就可以為孩子安排游泳課程。
至於下修年齡的原因是，寶寶越早學游泳，也就越早懂得在水中自救的方式，然而讓這麼小的孩子學游泳，還是有前提的，就是爸爸媽媽或指導員，絕對要留在伸手就能抓到孩子的距離內。
小兒科醫師也再次提醒大家，不論你的孩子究竟學會游泳沒有，都不可以掉以輕心，以為孩子能自己應付水裡的情況，所以，爸爸媽媽們可以為小寶貝買件泳衣，只要好好注意安全，今年夏天就可以全家開心學游泳去。(民視新聞王皓綜合報導)
- May 27 Thu 2010 08:45
-
兒時多接觸自然 學歷收入雙高
更新日期:2010/05/26 02:26黃菁菁／東京廿五日電
中國時報【黃菁菁／東京廿五日電】
日本國立青少年教育振興機構調查指出，孩提時多接觸大自然，經常與其他小朋友一起玩要的小孩學習慾望較高，也比較愛讀書，長大後學歷高，收入也較高。
這項調查是在去年底，針對日本全國廿至六十多歲的五千名男女以及一萬一千名中小學生所做。結果顯示，小時候在戶外玩耍經驗豐富的人，每個月讀一本書以上者七一％，不在戶外玩耍者只有廿四％有讀書習慣。戶外玩耍者的最高學歷在大學以上的占五十％，另一組則占四五％。
這項調查也顯示，有在大自然遊玩經驗者，半數以上都是逾六十歲的人，而現在的高中生只有四成的人經常接觸大自然。
千葉大學教育社會學教授明石要一指出，小孩接觸大自然時會產生許多疑問，因而刺激求知慾、好奇心，學習慾望自然提高，多跟其他小朋友玩也可以培養人際關係和決斷力。
- May 27 Thu 2010 08:43
-
不吃早餐 , 容易胖喔
在展開一趟長途旅遊前，你一定會檢查車子的油是否足夠、把油加滿，這樣才有足夠的能源安心上路；也才不會等到汽油用盡得急忙找尋加油站，甚至損傷了引擎得花大錢保養、修車…
不吃早餐，學習力較差
身體的保養也是一樣，在展開一天忙碌的工作之前，也一定要幫自己儲存好足夠的體力與精力。美國膳食營養學會指出，有吃早餐習慣的兒童有較好的學習表現、較佳的集中力與解決問題能力。另外，有吃早餐習慣的民眾也較能維持其理想體重。
相反的如果不吃早餐，人體就會開始分解身體的組織來提供能量的需求。因為人體在飢餓狀況下會先分解有限的肝醣、然後是分解肌肉組織、最後才會燃燒脂肪。在燃燒脂肪的過程中如果沒有適量的醣類來幫助其燃燒，就會產生酮酸、進而造成電解質的不平衡、最後影響身體的運作並產生不適。這就是為什麼不吃早餐朋友們容易精神不濟、注意力不集中、頭暈目眩、反應遲鈍、抵抗力差。
不吃早餐，容易變胖喔
很多人想靠著不吃早餐來減少熱量攝取、進而減輕體重，這樣的觀念是非常錯誤的。因為依照身體分解能量的順序，在真正燃燒脂肪前，你的肌肉組織已經流失了一部分；等到下次你攝取過多的熱量時，又會變成脂肪儲存起來。這就是為什麼用飢餓的方法減重時，只會減輕你的肌肉組織，而復胖時就會累積越來越多的脂肪，也就是所謂的越減越肥。
早餐吃的好、中餐吃的飽、晚餐吃的少
的確，早餐是一天精力的來源，一定要熱量足夠且營養均衡。熱量約需一天熱量需求的30~40%，內容需包含：
1. 足夠的五穀雜糧類：建議多攝取全麥的榖類(如全麥麵包、燕麥片、雜糧饅頭)，全麥的榖類是人體能量的最佳來源，不但可以提供持久的能量有富有豐富的維生素、礦物質與纖維素。
2. 優質的蛋白質：蛋白質的主要功能就是建造修補組織，所以缺乏蛋白質會造成抵抗力變差、組織耗損、新陳代謝不全等。而過度烹調的蛋白質會造成營養素的流失並會產生對人體不利的因子。所以攝取牛奶、豆漿、水煮蛋及簡單烹調的肉類都是很好的蛋白質來源。
3. 豐富的蔬菜水果：缺乏攝取富含大量維生素、礦物質與纖維質的蔬菜水果是現代忙碌的上班族最大的問題，也是現在許多的文明病的原因所在。維生素與礦物質就像是機器運轉時的潤滑劑，或許沒有潤滑劑也可以讓機器運轉，但是機器本身會很快的耗損。所以在一早攝取足夠的蔬菜水果不但可以確保一天生理機能的運作正常、更是長久的養身保健之道。
儘量早上9點前吃完早餐
依據中醫的『子午流注』理論，每天的12個時辰相對應人體的12條經絡。而早上7~9點正走到『胃經』，也就是在這個時段吃早餐，身體的消化利用率會是最好的喔！
文/張益堯 營養師
文章來源：http://blog.youthwant.com.tw/just3b8/just3b8/14/
- May 26 Wed 2010 23:44
-
20W+6D~胎兒心臟超音波及高層次超音波
- May 26 Wed 2010 17:55
-
讓孩子對你信賴的祕訣
增加交流的時間
父母和孩子的信賴關係，也會對孩子的表現產生很大的影響。要建立信賴關係，最基本的就是增加交流的時間。
如果親子之間平常會聊天，孩子就很容易對父母吐露他的心情。煩惱也好，情緒低落也好，如果能直接告訴父母，父母也能想辦法讓孩子恢復精神。
如果孩子肯跟父母說話，萬一發生有些不好的事導致孩子無法用功，像是「和老師合不來」、「在學校被欺負，不想上學」等等，父母就能立即解決。所以，日常生活的親子交流絕不能捨棄，這可是最基本的事。
父母的工作和家事繁忙，漸漸就會造成交流時間減少。交流的時間一減少，即使發生一些很小的問題，也很容易讓孩子產生疑心暗鬼，孩子就不再信任父母了。
信賴指的是「相信」和「依賴」。若是父母和孩子溝通，受到孩子信任，孩子就會一直進步。
和孩子建立信賴關係，就要遵守承諾
還有一件事，就是要遵守諾言。答應孩子的事情，不管事情再微小，父母都要做到承諾。如果對孩子說了「下次我買什麼給你」，請您務必要買給孩子。
若對孩子說「下次休假時，我帶你去迪士尼樂園玩」，不管工作再忙，請家長一定要帶他去玩。
如果每次都能遵守這種小承諾，就能強化和孩子之間的信賴關係。接著只要父母說「如果你能考到滿分，我就買電動玩具給你」，孩子就會相信父母。
不過，只要家長有一次沒守承諾，孩子就會想「反正我考到一百分，你也不會買給我」，自然而然不想努力唸書了。
和孩子的信賴關係，可說是做任何事的基礎。
媽媽說「你去上這間補習班，成績就會進步喔」，如果孩子相信父母的話，他就會如此堅信著，在補習班也會用功唸書。
不過，孩子若不信任父母，他就不會相信父母說的話。
家長要讓孩子聽話，如「照媽媽說的話準沒錯」、「照爸爸說的話去做一定沒事」，首要條件就是親子之間的信賴關係。
父母一旦失信一次，信賴關係就會開始崩塌，父母要非常注意喔！
- May 25 Tue 2010 09:08
-
英調查:養女兒比較吃力
我也認同這個研究結果
有女兒的話，總希望她是打扮的整潔漂亮又可愛
而且女兒年紀到的話，自然就愛漂亮
知道洋裝漂亮也想帶手鍊
更新日期:2010/05/24 12:35
英國一項研究發現，要把一個女兒養大得比養兒子多花兩千英鎊，大約九十二萬台幣。
這項研究訪問了三千個父母，請他們算出，兒子或是女兒五歲到十八歲的開銷。結果發現，兒子一年要花大約兩千英鎊，九萬二台幣，女兒卻要花兩千一百二十英磅，大約九萬六千台幣。算一算，在這十三年裡，養女兒要比養兒子多花將近兩千英鎊。
分析發現，不論是養兒或是育女，最大的支出都在滿足孩子的喜好以及讓他們運動上。女孩子多花的地方在頭髮、衣服、配件上。當然同樣的學生制服，女孩的也比男孩的貴。
- May 25 Tue 2010 09:04
-
七招讓孩子遠離電視
http://www.commonhealth.com.tw/content/091/091100.asp
即將放暑假，孩子長時間「掛」在電視機前，搞壞眼睛、體能、智力、腦力與性情的噩夢又要開始。 《康健》提出7招，幫助爸媽不再煩惱。
康健雜誌 91期
文．吳若女 攝影．邱瑞金
盼盼最愛看電視了，她可以整天盯著電視看，她喜愛的電視節目大概有三百個。她可以用右手快閃無敵的大姆指按遙控器，轉台速度無人能比。
有一天，電視居然壞了。狗兒吠吠帶盼盼出門修理電視，結果他們經歷一連串的驚奇與冒險：跳繩、躲貓貓、游泳、釣魚、在街上兜風畫畫、上圖書館唸書給對方聽、以及躺在草地上看雲。
如果不是電視壞了，盼盼不會有機會到外頭玩耍，連晚上所做的夢都不一樣。
～摘自《盼盼愛看電視》
其實很多小孩跟盼盼一樣，每天只會盯著電視機看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。
事實的確如此。兒童福利聯盟在2003年的調查發現，小孩不上學時最常做的事就是看電視。
美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。台灣也現象相同，政大傳播學院的研究發現，兒童從放學到晚上十點，家庭開機時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，週末更高達5小時。
孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想像力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區域運作，無法刺激他們思考區域的發展。
看太多電視也會增加孩子的霸凌行為，因為他們從四方型的銀幕看到太多的言語暴力與攻擊行為。
因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大小孩，建議只看優質節目，且一天不超過兩小時。
如何能幫助孩子不黏在電視機前：
1 先跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數。
「先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會，」史丹佛大學兒 童學 教授羅賓森建議。比如說，週末就和孩子討論下週可看哪些節目。
其他基本規則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養他們信守承諾的習慣。
節目看完了，一定要關掉電視，而不是讓孩子「掛」在電視機前，隨意瀏覽，增加戀棧的機會。
2 陪孩子一起看電視，解釋討論內容。
政大廣電系副教授吳翠珍解釋，家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。
此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什麼廣告。
3 以優質的DVD取代不好的電視節目。
其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。
例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其他小朋友分享聊天。現為全職媽媽的小婷是虔誠的基督徒，除了購買益智性的教學DVD，她還為孩子準備優質的教會兒童節目，介紹耶穌和聖經的教導，「孩子看習慣了，也不會吵著要打開電視，」她分享她長期堅持的結果。
4 把電視機放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來。
自從1960年代人類有了電視機，它似乎就霸佔了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視機推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。
美國關機聯盟（TV Turnoff Network）就不斷倡導，「把你們家的電視機藏起來，連遙控器都一起收起來。」
如果害怕或不習慣家裏突然沒有電視機的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裏的背景音樂。
5 別在小孩的房間放電視機。
美國關機聯盟也提醒家長，別在孩子房間放電視機。現代人的家裏都會有一台以上的電視機，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裏也放電視機，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。
6 別把電視當褓姆。
別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一部份家事。
像職業婦女王曉清很早就注意到家裏唯一的孩子一放學就趴在電視機前，叫也叫不動，而她又要忙著準備晚餐，沒辦法陪她。後來她想出一個好方法，就是找女兒一起準備晚餐。所以女兒從小學三年級開始，會在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發生了什麼事。
多年後王曉清開心地說，沒想到是一舉數得，一開始只是不想讓她看太多電視，後來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點嫉妒。但她也說，一開始的確有點困難，因為孩子想看電視，會排斥她的提議，但經過她的堅持及鼓勵讚美，女兒才慢慢接受。
她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，又不想用電視當保姆，就該找事給他們做。
當然，也別把電視當處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。
7 大人也要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動。
「如果不想讓孩子看電視，大人以身做則，和小孩溝通會更有用，」苗栗縣社區大學企劃組組長林咨伶建議。
苗栗縣社區大學連著三年舉辦「關機運動」，鼓勵社區里鄰關掉電視，出走參加藝文活動，或是運動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。
參與活動的吳太太笑著說：「關掉電視，家庭時間真的多很多。」但一開始的確有點恐慌，不知道要做什麼，後來他們去參加社區大學所舉辦的寶貝讀書會、親子布袋戲和戶外活動，發現外面的世界真好玩。
如同盼盼因為電視壞了才走到外頭，卻意外發現不看電視，還可以做很多事，而且更有趣，更有收穫。 TOP
延伸閱讀
《盼盼愛電視》，天下雜誌出版，2005年
美國關機聯盟網址
本文出自於：康健雜誌91期154頁
- May 25 Tue 2010 00:27
-
20W~豹紋兔子孕婦寫真集
- May 24 Mon 2010 10:36
-
19W+5D~虎妞們4D初體驗
- May 24 Mon 2010 09:03
-
家裡有書, 孩子就願意看書
更新日期:
2010/05/23 17:35
美國一項長期研究發現，只要家裡有書，孩子就比較願意讀書。
內華達大學社會資源系艾凡絲教授花了二十年的時間，調查了二十七個國家，關於家裡藏書跟孩子教育程度的關係。艾凡絲說，以高中畢業為基本要求來看，家裡若藏書超過五百本，高中畢業後平均會繼續求學三點二年。他說，藏書影響孩子繼續求學的時間每個國家不同，在大陸，家裡有五百本以上書籍家庭，孩子會多讀六點六年的書，美國比較少只有二點四年。但是，家裡有書對孩子的一生確實有重大影響。
艾凡絲說，以美國為例，高中畢業後再領到一張專科文憑的人，年薪會比高中畢業生多了七千兩百美金，大約二十三萬台幣。要是能拿到學士學位，年薪會多出兩萬一千美金，大約六十三萬台幣。
艾凡絲說，其實家裡的書架只要不空就能鼓勵孩子繼續求學，哪怕只有幾十本書都好。他說，從年薪的差距來看，花點小錢買書換來的效益真的很大。
- May 22 Sat 2010 10:06
-
給孩子零用錢~七歲開始
以下全文引用自～
http://www.babyhome.com.tw/info/c2.php?catid=2&subid=2&cid=2677
許旋峰◎著
留錢的教育給孩子才是上策 自從教育部公布基測要加考理財以來，一些專家質疑國中小學生學理財是否「太早？」及「徒增考試壓力？」 會這樣說，是因為大多數人將「理財」與「投資理財」，甚至「投機」畫上等號。反對中小學生學理財的人，他們擔心這樣會讓孩子們養成「不勞而獲」的賺錢方法。我想他們可能誤以為教育單位，要在課堂上教中小學生「投資理財」，甚至是操作金融工具。 其實，「九年一貫課程綱要」本來就有青少年理財教育，主要是希望孩子培養健康的金錢觀、簡易的規畫預算、量入為出的消費、養成儲蓄、記帳的習慣及風險的預防等，以應付進入職場後對於錢的處理，避免成為賺多少花多少的「月光族」、過度消費的「卡債族」或只知道賺錢的「錢奴」，並能進一步的教導如何讓財務穩健，為老年做預防等觀念。 尤其在少子化的趨勢下，現代父母如果是雙薪家庭，應該不太會擔心養不起孩子，倒是孩子未來會不會成為敗家子，可能才是今日父母憂心的，因此我認為，留「錢」給孩子，他不一定守得住，不如留「錢的教育」，才可以發揮錢的價值。此外，我認為對孩子「錢的教育」，應認清以下三個重點： 1. 認清楚錢的功能。它是中性的，可以幫助人，也可以害人。 2. 認清楚錢的性質。它是一種能量，需要流通，守財奴或當凱子都不恰當。 3. 認清錢的目的。它是滿足生活基本所需、提升精神層次與自由度的工具，是每天都會用到的工具。 所以，「錢的教育」就是「藉由內在財富與外在財富，達成你人生目標，使你快樂的方法！」而大多數青少年可以支配和運用的「錢」，就是「零用錢」，我認為，「零用錢教育」是父母對孩子具體理財教育的開始。 本書有極大的比例談零用錢教育，別以為零用錢是小錢，根據我的經驗，「錢的價值是什麼？」「錢從哪裡來？」「零用錢如何給？」「該給多少？」「又該如何用？」是很多家長長期以來的困擾，願你與孩子藉由本書，能豐富理財知識，達成人生的目標！孩子接觸錢是遲早的事，我認為只要孩子在生活中開始遇到自己要用錢買東西時，就可以開始教他錢的知識，孩子在成長的每個階段，對於錢的認知不同，父母可以依照孩子對錢的認知程度，適度的給予零用錢的教導。 在我的教學經驗中也發現過，有些小學生的理財知識比國中生還要好，例如有一次我問學生什麼是「利息」？國中生不知道，但一位小學四年級的學生說對了。可見理財沒有因為年紀小而學得比較差，只有被啟發得早與晚的差別。這和社會上實際情況是一樣的，沒有因為年紀比較大就比較富有，年紀輕就不富有，個人的造化和年紀並非一定成正比。 有的父母常問我，到底孩子幾歲時，開始給零用錢比較好？我建議從小學一年級開始給零用錢。因為升上國小和幼稚園不一樣，國小的孩子學習的科目變多了，比較獨立了，也比較知道錢可以做什麼，這時候就可以開始給予零用錢的訓練。原則上，金額及責任隨著年紀的增長而增加。可以開始使用「零用錢協議書」，雖然格式差不多，但是各年級著重的零用錢學習有些不同。 低年級：重點在「基本的零用錢」及「儲蓄」。訓練該做的義務，將錢存放起來並保管好，鼓勵把錢累積起來。 中年級：重點在「獎勵」及「預算」。想要增加零用錢，就要有特定優良的表現，培養他想要有收穫，就要有付出的觀念，父母可以設定消費的比例，不要超出擁有的零用錢的五○％為原則，以這樣的規劃來幫助孩子分配自己的支出。 高年級及國中：重點在「報酬」及「記帳」。可適度的體驗一些簡易的賺錢活動，讓孩子瞭解賺錢的過程不容易，進而知道開源節流的重要，並讓孩子明白若想要再增加零用錢，就要有額外的付出，同時，也要學習記帳，將零用錢的支出記錄下來。
時報出版
《讓錢和孩子一起長大》
(資料來源：時報出版 提供)
